Fit & entspannt durch die Schwangerschaft nach MOVEnART®

Während der Schwangerschaft sind Körper und Gehirn in großer Veränderung. Eine gesunde Anpassung wird ganzkörperlich durch die MOVEnART® Bewegungsmodelle gefördert. Die schonenden und gleichzeitig kräftigenden Bewegungsübungen sind angepasst an den Entwicklungsprozess des schwangeren Körpers. Sie sorgen für eine bessere Durchblutung und Wachsamkeit der tiefen Muskulatur. Beides sichert die körperliche und geistige Flexibilität in dem sich veränderten Körper. Die Dehnungsübungen und die Arbeit am Fasziensystem aktivieren das vegetative Nervensystem. So kommt der gesamte Körper besser in Ruhephase, und sorgt so für besonders gute Regeneration in Hirn und Organen. Vor allem die Gebärmutter und das Kind profitieren von diesen Übungen, da deren Versorgung im Falle von Stressbelastung der Mutter eher eingeschränkt wird.

Es ist immer wichtig, sich um die elementaren Voraussetzungen für ein gesundes Gehirn und einen gesunden Körper zu kümmern. Sauerstoff und Zuckerversorgung, gesunde Organe und Hormongleichgewicht werden durch körperliche Übungen in Balance gebracht.

Während der gesamten Schwangerschaft sind Atemübungen in den Übungsstunden eingewebt. Sie helfen der Organbeweglichkeit & Organkraft, und aktivieren ebenfalls das vegetative Nervensystem hin zur Ruhephasen im Körper. Tiefenentspannung & Meditationen schließen jede Übungseinheit ab. Diese Arbeit aktiviert die intuitive Kraft, die für die Geburt notwendig ist.

Durch das ganzheitliche Übungsprogramm werden diese Geburtskräfte geweckt.
Diese sind in jeder Frau und warten in der Schwangerschaft nur darauf aktiviert zu werden.
Diese achtsame Arbeit hilft schon in der Schwangerschaft das eigene Tiefe selbst mit der Seele des Kindes zu verbinden, und die liebevolle und einfühlsame Kraft zu verstärken. Durch diese Kraft kann die Frau die Geburt als Wachstum und Grenzerweiterung mutig und bewusst erleben. Der Grundstein für eine starke Mutterschaft ist gelegt.

Dieser Kurs ist ab den ersten Schwangerschaftswochen bis zur Geburt geeignet.

Ich freue mich, wenn ich Dich mit deinem Kind im Bauch durch eine glückliche, gesunde, kraftvolle und strahlende Schwangerschaft begleiten kann.

Kurse im Kindergarten St. Augustinus in Trudering 

St.-Augustinus-Str. 4 in 81825 München

2027 finden alle Kurse Donnerstags 18:30 - 19:30Uhr statt

14.Januar - 25. Februar (entfällt am 9.2)  -->  6Einheiten 90€

4.März - 15.April (entfällt am 30.April) --> 6 Einheiten 90€

22.April - 10.Juni (entfällt am 18./25.6) --> 6 Einheiten 90€

17. Juni - 29.Juli  --> 7 Einheiten 105€

16. September - 28. Oktober --> 7 Einheiten 105€

11. November - 16. Dezember --> 6 Einheiten 90€